昨日は、毎年行っている半日の人間ドックへでかけてきましたよ！

ドキドキするのはいつもの通りなのですが、特に胃カメラは年を追うごとに苦手意識が高まり、ほぼ恐怖症になっておりまして・・・

で、今年もかなりドキドキしながらクリニックに着いたのですが、流石の店長も、どんどん恐怖心ばかりが強くなってしまうのも、どうかと思い、秘策を講じておりました！

その秘策とは、呼吸法です！！

週１回受けている、ヨガのレッスンでポーズの練習はもちろん、呼吸の大切さを学んでいるのですが、鼻から吸い込み、鼻から吐き出す呼吸法によって、メンタルをコントロールできるのです・・・はずなのです！

昨日の胃カメラの際には、この呼吸法をしっかり頭において挑んだのですが、なんと・なんと、かなりいい感じで終えることができましたよ！！！

全体的にドックの結果は・・・・一長一短でしたが、ま～がんばった私へのご褒美！ということで、久しぶりのはらドーナツ・バレンタインスペシャルを、美味しくいただいたのでした♪